30ZOBRAZENÍ

Vyšli jste si o víkendu odpočinout od pracovního týdne, nebo dodatečně oslavit Valentýna? Užili jste si dobrou zábavu a párty byla opravdu  úžasná, jenže už si nevzpomínáte, kolik drinků jste vypili a to nemluvě o tom, jak jste se dopravili domů? Ať už máte večírek za sebou nebo se na jeden teprve chystáte, rozhodně se Vám bude hodit několik rad, jak vyzrát nad kocovinu!

Dlouhé pozdní noční oslavy, přátelé všude kolem a alkohol teče proudem. Ačkoliv noc proběhla skvěle a bavili jste se sebevíc, zpravidla to končí stejně. Ráno se probudíte a proklínáte se. Hlava třeští jako střep a jakékoli denní světlo je jako osinou v…. však víte kde. Slibování si abstinence většinou nepomáhá, protože málokdo vlastní tak silný charakter, aby tomuto hříšnému pokušení dlouze odolával. Tak co s tím?

Ačkoliv se vám nebude chtít nic dělat, maximálně se donutíte doběhnout na toaletu, ale to opravdu jen v krajních mezích, myslete na to, že nejlepším způsobem jak se kocoviny zbavit, je s ní účinně bojovat. 

První část tohoto boje začněte v kuchyni. Alkohol zaručeně dehydratuje tělo, a tak první nutnou věcí je doplnění tekutin. Proto sáhněte po obyčejné neperlivé vodě, a nejlépe si pamatujte, že příště hned poté, co přijdete ze zábavy, je dobré se napít sklenice vody. V takovém případě si ulevíte od příšerné bolesti hlavy, se kterou byste se následující ráno museli zápolit.

Když už jste v kuchyni, zkuste se podívat po nějakém zdroji vitamínů. Budete-li mít štěstí a narazíte na kyselé okurky, neváhejte ani vteřinu! Ačkoliv vám to může přijít jako velmi podivný způsob vyhánění ďábla z těla, tak kyselé okurky jsou bohaté na výživné látky. Obsahují vitamíny A a K. Dále doplní zásoby železa, vápníku, draslíku a manganu. Po jejich strávení byste se už pomalu měli dostávat z toho nejhoršího.

K okurkám si můžete vzít celozrnný chléb. Je to jedna z možností, která vám pro zaplnění žaludku přijde jako to nejmenší zlo. Zároveň obsahuje řadu detoxikačních vitamínu skupiny B a základních mastných kyselin. 

Pokud nemáte kyselé okurky v oblibě a radši byste něco sladkého, namažte si na celozrnný chléb med. Med je bohatý na draslík a antioxidanty, které tělo zbavují škodlivých toxinů. V medu se nachází i fruktóza, která pomůže vyrovnat nedostatečnou hladinu cukru v těle. 

Sužují-li vaše tělo žaludeční nevolnosti, poohlédněte se po banánech. U pití alkoholu platí, že čím více ho vypijete, tím více se nejen dehydratujete, ale zároveň trpíte zoufalým nedostatkem draslíku, což právě může způsobit mnohé potíže, které právě pociťujete, včetně oné žaludeční nevolnosti. Pozřením banánu výrazněji pomůžete minimalizovat nedostatek draslíku a vaše tělo se pozvolna bude dostávat do lepší kondice.

Pro urychlení detoxikačního procesu si uvařte mátový čaj nebo heřmánkový čaj. Uleví vašemu organismu a opět částečně pomůže podpořit proces regenerace po proflámovaném večeru.

K dalším „vyprošťovačům“ z kocoviny patří vejce. Vejce totiž obsahují podobné látky, jež si lidský organismus sám vytváří pro zmírňování negativních účinků alkoholu. Aceltadehyd je toxická složka, která je původcem kocoviny a vzniká při nadměrném požívání alkoholických nápojů. Právě vejce dokáží s touto škodlivou látkou bojovat a uspíšit její odliv z organismu.

Za předpokladu, že patříte mezi houbaře, kteří nejen rádi houby sbírají, ale ještě raději je jedí, podívejte se do vašich zásob, zdali ještě nějaké nezbyli. Houby patří k vynikajícím zdrojům minerálů. U hub se jedná především o selen, který je dalším velmi vhodným prostředkem s antioxidačními účinky. Nadále obsahují vitamín B, který opět přispívá k detoxikaci organismu.